अक्सर कई माता-पिता इस बात से परेशान रहते हैं कि उनका बच्चा खाना तो अच्छे से खाता है, लेकिन फिर भी वह दुबला-पतला है और उसका वजन नहीं बढ़ रहा है। अगर आप भी इसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो चिंता न करें। विशेषज्ञ के मुताबिक, आप अपने बच्चे की डाइट में कुछ खास फूड्स को शामिल करके इस परेशानी को दूर कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम उन 6 बेहतरीन चीजों… दुबले बच्चे की सेहत का राज़: वजन बढ़ाने वाले 6 सुपरफूड्स

सामग्री :     बेसन: 1 कप     पानी: लगभग 1 से 1.5 कप (घोल की कंसिस्टेंसी के अनुसार)     बारीक कटी हुई सब्जियां: 1/2 कप (अपनी पसंद की कोई भी सब्जी जैसे प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, गाजर, हरी धनिया)     हरी मिर्च: 1-2 (बारीक कटी हुई, स्वादानुसार)     अदरक: 1 इंच टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ या बारीक कटा हुआ)     हल्दी पाउडर: 1/4 चम्मच     लाल मिर्च पाउडर: 1/2 चम्मच (स्वादानुसार)     जीरा पाउडर: 1/2… हेल्दी ब्रेकफास्ट का परफेक्ट ऑप्शन: वेजिटेबल चीला, जानिए झटपट बनाने की आसान रेसिपी

सामग्री :     उबले आलू: 2 (मैश किए हुए)     उत्तपम/डोसा बैटर: 2 कप (बाजार का या घर का बना हुआ)     प्याज: 1 छोटा (बारीक कटा हुआ)     हरी मिर्च: 1 (बारीक कटी हुई, स्वादानुसार)     अदरक: ½ इंच (कद्दूकस किया हुआ या बारीक कटा)     कढ़ी पत्ता: 7-8     राई: ½ चम्मच     जीरा: ½ चम्मच     हल्दी पाउडर: ¼ चम्मच     लाल मिर्च पाउडर: ¼ चम्मच (ऑप्शनल)     हरा धनिया: 2 ब… सुबह के नाश्ते के लिए परफेक्ट है आलू उत्तपम, मिनटों में बनाएं यह टेस्टी रेसिपी